Schnell und effektiv zur Traumfigur! Nur 2x wöchentlich 30 Minuten üben: das ist sanftes Krafttraining für einen wohlgeformten Körper. Das Buch hilft dir beim Trainieren mit Kleingeräten: Ballkissen, Brasil, Topanga, Gymnastikball, Belt, Balanceboard, Thera-Band® und mehr kannst du für dein Training nutzen. In diesem Buch findest du Grundlagen und Trainingsmethoden und erfährst, welche Ausrüstung du für welche Übung benötigst. Das Buch enthält effektive Übungen für alle Muskelgruppen ebenso wie Trainingspläne wie z.B. »Fit in den Tag« und »Bauch intensiv«.
Autor: Gabi Fastner
128 Seiten, 160 Farbfotos, 5 Zeichnungen
Format: 22 x 16.7 cm, broschiert
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| ItemDimensions | 854, hundredths-inches, 657, hundredths-inches, 39, hundredths-inches |
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| PackageDimensions | 31, hundredths-inches, 850, hundredths-inches, 53, hundredths-pounds, 638, hundredths-inches |
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